DEUTSCH ▼

فټنس او تمرین / Fitness und Bewegung - Wortschatz

تمرین کول

trainieren

قوت

Stärke

زغم

Ausdauer

کارډیو

Cardio

انعطاف پذیري

Flexibilität

تکرارونه

Wiederholungen

سیټونه

Sets

په لاره اچول

sich warm laufen

د سړېدو ځای

Abklingzeit

عضلات

Muskel

روزنه

Ausbildung

ایروبیک

aerob

اناروبیک

anaerob

غځول

Dehnung

مقاومت

Widerstand

هایډریشن

Hydratation

فټنس

Fitness

توازن

Gleichgewicht

پیاوړتیا

Stärkung

د بدن وزن

Körpergewicht

کلسټینکس

Gymnastik

پلایومیټریک

Plyometrie

کراس فټ

CrossFit

وقفه

Intervall

غوړ سوځول

Fettverbrennung

د بریښنا پورته کول

Kraftdreikampf

د زړه او رګونو

kardiovaskulär

باربل

Hantel

ډمبیل

Hantel

کیټل بیل

Kettlebell

هسته

Kern

تخته

Planke

سکواټ

hocken

لونګ

Ausfallschritt

پش اپ

Liegestütze

کش کول

Klimmzug

خوځښت

Mobilität

اتلیټکس

Leichtathletik

جمناسټیک

Gymnastik

سرعت

Geschwindigkeit

چټکتیا

Beweglichkeit

ځواک

Leistung

شدت

Intensität

رغونه

Erholung

فعالیت

Leistung

هڅونه

Motivation

نظم

Disziplin

معمول

Routine

پرمختګ

Fortschritt