Comer verduras es esencial para una buena salud.
At spise grøntsager er vigtigt for et godt helbred.
Intento beber al menos ocho vasos de agua al día.
Jeg prøver at drikke mindst otte glas vand om dagen.
La proteína ayuda a desarrollar los músculos y reparar los tejidos.
Protein hjælper med at opbygge muskler og reparere væv.
Los cereales integrales son mejores que los refinados.
Fuldkorn er bedre end raffinerede kornsorter.
Como frutas todos los días por las vitaminas.
Jeg spiser frugt hver dag for vitaminernes skyld.
Reducir el azúcar mejora la salud general.
Reduktion af sukker forbedrer den generelle sundhed.
Las grasas saludables son importantes para el cuerpo.
Sunde fedtstoffer er vigtige for kroppen.
Tomo un multivitamínico diariamente.
Jeg tager en multivitamin dagligt.
La fibra ayuda a la digestión y previene el estreñimiento.
Fiber hjælper fordøjelsen og forebygger forstoppelse.
Evito los alimentos procesados siempre que sea posible.
Jeg undgår forarbejdede fødevarer, når det er muligt.
Desayunar ayuda a empezar bien el día.
At spise morgenmad hjælper med at starte dagen rigtigt.
Controlo mi consumo de calorías para mantener el peso.
Jeg holder øje med mit kalorieindtag for at holde vægten.
Los ácidos grasos omega-3 son buenos para el corazón.
Omega-3 fedtsyrer er gode for hjertet.
Limito los snacks salados para proteger mi presión arterial.
Jeg begrænser saltede snacks for at beskytte mit blodtryk.
Beber té o café puede ser parte de una dieta saludable.
At drikke te eller kaffe kan være en del af en sund kost.
Intento comer una variedad de alimentos todos los días.
Jeg prøver at spise en række forskellige fødevarer hver dag.
La planificación de las comidas ayuda a mantener una dieta equilibrada.
Madplanlægning hjælper med at opretholde en afbalanceret kost.
Evito las bebidas azucaradas como los refrescos.
Jeg undgår sukkerholdige drikkevarer som sodavand.
Comer frutos secos con moderación es saludable.
Det er sundt at spise nødder med måde.
Prefiero cocinar en casa a comer comida rápida.
Jeg foretrækker at lave mad derhjemme frem for at spise fastfood.
El consumo de productos lácteos aporta calcio para tener huesos fuertes.
Indtagelse af mejeriprodukter giver calcium til stærke knogler.
Elijo carnes magras para obtener proteínas.
Jeg vælger magert kød for protein.
Las comidas vegetarianas pueden ser nutritivas y sabrosas.
Vegetariske måltider kan være nærende og velsmagende.
Leo las etiquetas nutricionales antes de comprar alimentos.
Jeg læser næringsdeklarationer, før jeg køber mad.
Limitar los alimentos fritos es bueno para la salud del corazón.
Det er godt for hjertet at begrænse indtaget af stegt mad.
Comer pescado dos veces por semana es beneficioso.
Det er gavnligt at spise fisk to gange om ugen.
Intento comer frutas y verduras de temporada.
Jeg prøver at spise sæsonens frugter og grøntsager.
Las comidas equilibradas incluyen carbohidratos, proteínas y grasas.
Balancerede måltider inkluderer kulhydrater, protein og fedt.
Evito saltarme las comidas.
Jeg undgår at springe måltider over.
Consumir suficiente agua mantiene el cuerpo hidratado.
At indtage nok vand holder kroppen hydreret.
Intento comer porciones más pequeñas para controlar el peso.
Jeg prøver at spise mindre portioner for at kontrollere vægten.
Los alimentos integrales son mejores que las alternativas procesadas.
Fuldkost er bedre end forarbejdede alternativer.
Incluyo legumbres en mi dieta para obtener proteínas y fibra.
Jeg inkluderer bælgfrugter i min kost for protein og fibre.
Evitar los refrigerios nocturnos ayuda a la digestión.
At undgå snacks sent om aftenen hjælper fordøjelsen.
Desayuno con proteínas y fibra.
Jeg spiser morgenmad med protein og fibre.
Mantener una dieta saludable aumenta los niveles de energía.
At opretholde en sund kost øger energiniveauet.
Limito el consumo de postres azucarados.
Jeg begrænser indtaget af sukkerholdige desserter.
Beber suficiente agua mejora la salud de la piel.
At drikke nok vand forbedrer hudens sundhed.
Intento comer verduras de colores para obtener vitaminas.
Jeg prøver at spise farverige grøntsager for at få vitaminer.
Comer despacio ayuda a la digestión.
At spise langsomt hjælper med fordøjelsen.
Evito el exceso de cafeína.
Jeg undgår for meget koffein.
Las frutas enteras son mejores que los jugos de frutas.
Hele frugter er bedre end frugtjuice.
Incluyo semillas como chía y lino en mi dieta.
Jeg inkluderer frø som chiafrø og hørfrø i min kost.
Mantener comidas regulares ayuda al metabolismo.
Regelmæssige måltider hjælper stofskiftet.
Evito las grasas trans en los alimentos envasados.
Jeg undgår transfedtsyrer i emballerede fødevarer.
Intento limitar el consumo de carne roja.
Jeg prøver at begrænse indtaget af rødt kød.
Comer verduras de hoja verde favorece la salud general.
At spise bladgrøntsager understøtter den generelle sundhed.
Incluyo probióticos para la salud intestinal.
Jeg inkluderer probiotika for tarmsundhed.
Una dieta equilibrada fortalece el sistema inmunológico.
En afbalanceret kost styrker immunforsvaret.
Planifico las comidas para satisfacer mis necesidades nutricionales.
Jeg planlægger måltider, så de opfylder mine ernæringsmæssige behov.
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