努力挑战自己，因为没有人会替你做这件事。
誰もあなたの代わりにやってくれないので、自分自身を奮い立たせてください。
疯狂训练或保持不变。
狂ったように訓練するか、同じままでいるか。
身体实现了心灵所相信的事情。
心が信じたことを体は実現します。
不要限制你的挑战，要挑战你的极限。
挑戦を制限するのではなく、限界に挑戦してください。
你唯一的限制就是你自己。
あなたの唯一の限界はあなた自身です。
健身不是为了比别人更好，而是为了比以前的自己更好。
フィットネスとは、他人より優れていることではありません。以前より優れていることなのです。
借口不会燃烧卡路里。
言い訳ではカロリーは消費されません。
最难的动作就是把屁股从沙发上抬起来。
最も難しいのは、ソファからお尻を持ち上げることです。
不要数着日子，要让日子有意义。
日数を数えるのではなく、日数を大切にしてください。
流汗的人会有好运。
汗をかく人には良いことが起こる。
你今天感受到的痛苦将成为你明天感受到的力量。
今日あなたが感じる痛みは、明日あなたが感じる強さとなるでしょう。
动力让你开始，习惯让你坚持下去。
モチベーションがあれば始められます。習慣があれば続けられます。
醒醒。锻炼。看起来火辣。踢屁股。
起きて、運動して、かっこよく。頑張ろう。
健身就像一段感情。你不能欺骗自己，还指望它能成功。
フィットネスは恋愛関係のようなものです。ズルをしてもうまくいくとは期待できません。
默默努力，让你的收获发出声音。
黙々と努力し、得た成果を世に知らしめましょう。
不要因为累了就停下来，只要完成了就停下来。
疲れたからといって止まるのではなく、終わったら止まります。
事情永远不会变得更容易，你只会变得更强大。
決して楽になることはありません。ただ強くなるだけです。
今天疼痛，明天坚强。
今日は痛くても、明日は強くなる。
运动为王，营养为后。两者结合，你便拥有了一个王国。
運動は王様。栄養は女王。この二つを組み合わせれば、王国が完成します。
健身不是一个目的地，而是一种生活方式。
フィットネスは目的地ではなく、生き方です。
如果它不挑战你，它就不会改变你。
挑戦しなければ、あなたは変わりません。
痛苦是暂时的，骄傲是永远的。
痛みは一時的だが、誇りは永遠だ。
爱上照顾自己。
自分を大切にすることに夢中になりましょう。
健身是终极的自我关爱。
フィットネスは究極のセルフケアです。
你不必太极端，只要保持一致即可。
極端である必要はなく、一貫性があればいいのです。
冠军是在健身房里诞生的。
チャンピオンはジムで作られる。
你的身体几乎可以承受一切。你必须要战胜的是你的意志。
あなたの体はほとんど何にでも耐えられます。説得しなければならないのはあなたの心です。
今天强大，明天更强。
今日が強ければ、明日も強くなります。
像野兽一样训练，像美女一样外表。
獣のように訓練し、美女のようになりたい。
唯一糟糕的锻炼就是你没有做的锻炼。
唯一悪いトレーニングは、行わなかったトレーニングです。
您的身体值得拥有最好的。
あなたの体は最高のものに値します。
健身是一段旅程，而不是一场比赛。
フィットネスは競争ではなく、旅です。
感到自豪，但永不满足。
誇りを持ってください、しかし決して満足してはいけません。
不要等待动力，创造动力。
モチベーションを待つのではなく、自分で作りましょう。
健身就是让自己比昨天更好。
フィットネスとは、昨日よりも良くなることです。
每次锻炼都很重要。
あらゆるトレーニングが重要です。
锻炼是对你身体能力的庆祝。
運動はあなたの体ができることの祝福です。
让你的身体成为你拥有的最性感的服装。
あなたの体に合った最もセクシーな服を作りましょう。
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