Konzumace zeleniny je nezbytná pro dobré zdraví.
Sağlıklı bir yaşam için sebze tüketmek şarttır.
Snažím se vypít alespoň osm sklenic vody denně.
Günde en az sekiz bardak su içmeye çalışıyorum.
Bílkoviny pomáhají budovat svalovou hmotu a opravovat tkáně.
Protein kas yapımına ve dokuların onarılmasına yardımcı olur.
Celé zrna jsou lepší než rafinovaná zrna.
Tam tahıllar rafine tahıllardan daha iyidir.
Jím ovoce každý den kvůli vitamínům.
Vitamin almak için her gün meyve yiyorum.
Snížení cukru zlepšuje celkové zdraví.
Şekeri azaltmak genel sağlığı iyileştirir.
Zdravé tuky jsou pro tělo důležité.
Sağlıklı yağlar vücut için önemlidir.
Beru denně multivitamin.
Her gün multivitamin alıyorum.
Vláknina napomáhá trávení a zabraňuje zácpě.
Lif sindirime yardımcı olur ve kabızlığı önler.
Vyhýbám se zpracovaným potravinám, kdykoli je to možné.
Mümkün olduğunca işlenmiş gıdalardan kaçınıyorum.
Snídaně pomáhá správně začít den.
Kahvaltı yapmak güne iyi başlamanıza yardımcı olur.
Hlídám si příjem kalorií, abych si udržel váhu.
Kilomu korumak için kalori alımımı takip ediyorum.
Omega-3 mastné kyseliny jsou dobré pro srdce.
Omega-3 yağ asitleri kalbe iyi gelir.
Omezuji slané svačiny, abych si ochránil krevní tlak.
Tansiyonumu korumak için tuzlu atıştırmalıkları sınırlandırıyorum.
Pití čaje nebo kávy může být součástí zdravého jídelníčku.
Çay veya kahve içmek sağlıklı beslenmenin bir parçası olabilir.
Snažím se jíst každý den různorodá jídla.
Her gün çeşitli yiyecekler yemeye çalışıyorum.
Plánování jídelníčku pomáhá udržovat vyváženou stravu.
Yemek planlaması dengeli beslenmeye yardımcı olur.
Vyhýbám se slazeným nápojům, jako je limonáda.
Gazoz gibi şekerli içeceklerden uzak duruyorum.
Jíst ořechy s mírou je zdravé.
Kuruyemişleri ölçülü tüketmek sağlıklıdır.
Dávám přednost vaření doma před jídlem rychlého občerstvení.
Ben fast food yemektense evde yemek yapmayı tercih ediyorum.
Konzumace mléčných výrobků dodává vápník pro silné kosti.
Süt ürünleri tüketmek güçlü kemikler için kalsiyum sağlar.
Vybírám si libové maso kvůli bílkovinám.
Protein açısından yağsız etleri tercih ediyorum.
Vegetariánská jídla mohou být výživná a chutná.
Vejetaryen yemekler besleyici ve lezzetli olabilir.
Před nákupem potravin si čtu nutriční informace.
Yiyecek satın almadan önce besin etiketlerini okurum.
Omezení smažených jídel je dobré pro zdraví srdce.
Kızarmış yiyecekleri sınırlamak kalp sağlığı için iyidir.
Jíst ryby dvakrát týdně je prospěšné.
Haftada iki kez balık tüketmek faydalıdır.
Snažím se jíst sezónní ovoce a zeleninu.
Mevsim meyve ve sebzelerini yemeye çalışıyorum.
Vyvážená jídla zahrnují sacharidy, bílkoviny a tuky.
Dengeli öğünler karbonhidrat, protein ve yağları içerir.
Vyhýbám se vynechávání jídel.
Öğün atlamaktan kaçınıyorum.
Dostatečný příjem vody udržuje tělo hydratované.
Yeterli su tüketmek vücudun susuz kalmasını önler.
Snažím se jíst menší porce, abych si udržel/a váhu pod kontrolou.
Kilomu kontrol altında tutmak için daha küçük porsiyonlar yemeye çalışıyorum.
Celé potraviny jsou lepší než zpracované alternativy.
Tam gıdalar işlenmiş alternatiflerden daha iyidir.
Do svého jídelníčku zařazuji luštěniny kvůli bílkovinám a vláknině.
Protein ve lif açısından beslenmemde baklagillere yer veriyorum.
Vyhýbání se nočním svačinám pomáhá trávení.
Gece geç saatlerde atıştırmaktan kaçınmak sindirime yardımcı olur.
Snídám s bílkovinami a vlákninou.
Kahvaltımı protein ve lifli besinlerle yapıyorum.
Dodržování zdravé stravy zvyšuje hladinu energie.
Sağlıklı beslenmek enerji seviyenizi artırır.
Omezuji konzumaci sladkých dezertů.
Şekerli tatlıların tüketimini sınırlandırıyorum.
Pití dostatečného množství vody zlepšuje zdraví pokožky.
Yeterli su içmek cilt sağlığını iyileştirir.
Snažím se jíst barevnou zeleninu kvůli vitamínům.
Vitamin almak için renkli sebzeler yemeye çalışıyorum.
Pomalé stravování pomáhá s trávením.
Yavaş yemek sindirime yardımcı olur.
Vyhýbám se nadměrnému kofeinu.
Aşırı kafein tüketiminden kaçınıyorum.
Celé ovoce je lepší než ovocné šťávy.
Meyve sularından ziyade meyvelerin tamamı daha iyidir.
Do svého jídelníčku zařazuji semínka jako chia a lněná semínka.
Beslenmemde chia ve keten tohumu gibi tohumları bulunduruyorum.
Pravidelné stravování napomáhá metabolismu.
Düzenli beslenmek metabolizmaya yardımcı olur.
Vyhýbám se trans-tukům v balených potravinách.
Paketlenmiş gıdalardaki trans yağlardan kaçınıyorum.
Snažím se omezit konzumaci červeného masa.
Kırmızı et tüketimini sınırlamaya çalışıyorum.
Konzumace listové zeleniny podporuje celkové zdraví.
Yeşil yapraklı sebzeler tüketmek genel sağlığınızı destekler.
Pro zdraví střev přidávám probiotika.
Bağırsak sağlığı için probiyotikleri de ekliyorum.
Vyvážená strava posiluje imunitní systém.
Dengeli beslenme bağışıklık sistemini güçlendirir.
Plánuji si jídla tak, abych uspokojila své nutriční potřeby.
Beslenme ihtiyaçlarımı karşılayacak şekilde öğünlerimi planlıyorum.
ČESKÝ ▼