Der Verzehr von Gemüse ist für eine gute Gesundheit unerlässlich.
Konzumace zeleniny je nezbytná pro dobré zdraví.
Ich versuche, täglich mindestens acht Gläser Wasser zu trinken.
Snažím se vypít alespoň osm sklenic vody denně.
Protein hilft beim Muskelaufbau und der Gewebereparatur.
Bílkoviny pomáhají budovat svalovou hmotu a opravovat tkáně.
Vollkorn ist besser als raffiniertes Getreide.
Celé zrna jsou lepší než rafinovaná zrna.
Ich esse jeden Tag Obst wegen der Vitamine.
Jím ovoce každý den kvůli vitamínům.
Die Reduzierung des Zuckerkonsums verbessert die allgemeine Gesundheit.
Snížení cukru zlepšuje celkové zdraví.
Gesunde Fette sind wichtig für den Körper.
Zdravé tuky jsou pro tělo důležité.
Ich nehme täglich ein Multivitaminpräparat.
Beru denně multivitamin.
Ballaststoffe unterstützen die Verdauung und beugen Verstopfung vor.
Vláknina napomáhá trávení a zabraňuje zácpě.
Ich vermeide verarbeitete Lebensmittel, wann immer es möglich ist.
Vyhýbám se zpracovaným potravinám, kdykoli je to možné.
Mit einem Frühstück starten Sie gut in den Tag.
Snídaně pomáhá správně začít den.
Ich achte auf meine Kalorienaufnahme, um mein Gewicht zu halten.
Hlídám si příjem kalorií, abych si udržel váhu.
Omega-3-Fettsäuren sind gut für das Herz.
Omega-3 mastné kyseliny jsou dobré pro srdce.
Ich beschränke salzige Snacks, um meinen Blutdruck zu schützen.
Omezuji slané svačiny, abych si ochránil krevní tlak.
Das Trinken von Tee oder Kaffee kann Teil einer gesunden Ernährung sein.
Pití čaje nebo kávy může být součástí zdravého jídelníčku.
Ich versuche, jeden Tag abwechslungsreich zu essen.
Snažím se jíst každý den různorodá jídla.
Die Essensplanung trägt dazu bei, eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
Plánování jídelníčku pomáhá udržovat vyváženou stravu.
Ich vermeide zuckerhaltige Getränke wie Limonade.
Vyhýbám se slazeným nápojům, jako je limonáda.
Nüsse in Maßen zu essen ist gesund.
Jíst ořechy s mírou je zdravé.
Ich koche lieber zu Hause, als Fast Food zu essen.
Dávám přednost vaření doma před jídlem rychlého občerstvení.
Der Verzehr von Milchprodukten liefert Kalzium für starke Knochen.
Konzumace mléčných výrobků dodává vápník pro silné kosti.
Ich wähle mageres Fleisch wegen der Proteine.
Vybírám si libové maso kvůli bílkovinám.
Vegetarische Gerichte können nahrhaft und lecker sein.
Vegetariánská jídla mohou být výživná a chutná.
Ich lese die Nährwertkennzeichnungen, bevor ich Lebensmittel kaufe.
Před nákupem potravin si čtu nutriční informace.
Die Einschränkung frittierter Lebensmittel ist gut für die Herzgesundheit.
Omezení smažených jídel je dobré pro zdraví srdce.
Es ist vorteilhaft, zweimal pro Woche Fisch zu essen.
Jíst ryby dvakrát týdně je prospěšné.
Ich versuche, saisonales Obst und Gemüse zu essen.
Snažím se jíst sezónní ovoce a zeleninu.
Ausgewogene Mahlzeiten enthalten Kohlenhydrate, Proteine und Fette.
Vyvážená jídla zahrnují sacharidy, bílkoviny a tuky.
Ich vermeide es, Mahlzeiten auszulassen.
Vyhýbám se vynechávání jídel.
Durch die Aufnahme von ausreichend Wasser bleibt der Körper hydriert.
Dostatečný příjem vody udržuje tělo hydratované.
Ich versuche, kleinere Portionen zu essen, um mein Gewicht zu kontrollieren.
Snažím se jíst menší porce, abych si udržel/a váhu pod kontrolou.
Vollwertkost ist besser als verarbeitete Alternativen.
Celé potraviny jsou lepší než zpracované alternativy.
Ich nehme Hülsenfrüchte wegen ihrer Proteine und Ballaststoffe in meine Ernährung auf.
Do svého jídelníčku zařazuji luštěniny kvůli bílkovinám a vláknině.
Das Vermeiden von Snacks spät in der Nacht unterstützt die Verdauung.
Vyhýbání se nočním svačinám pomáhá trávení.
Ich esse ein Frühstück mit Proteinen und Ballaststoffen.
Snídám s bílkovinami a vlákninou.
Eine gesunde Ernährung steigert das Energieniveau.
Dodržování zdravé stravy zvyšuje hladinu energie.
Ich beschränke den Konsum zuckerhaltiger Desserts.
Omezuji konzumaci sladkých dezertů.
Ausreichend Wasser zu trinken verbessert die Hautgesundheit.
Pití dostatečného množství vody zlepšuje zdraví pokožky.
Ich versuche, buntes Gemüse zu essen, um Vitamine zu bekommen.
Snažím se jíst barevnou zeleninu kvůli vitamínům.
Langsames Essen unterstützt die Verdauung.
Pomalé stravování pomáhá s trávením.
Ich vermeide übermäßigen Koffeinkonsum.
Vyhýbám se nadměrnému kofeinu.
Ganze Früchte sind besser als Fruchtsäfte.
Celé ovoce je lepší než ovocné šťávy.
Ich nehme Samen wie Chia und Leinsamen in meine Ernährung auf.
Do svého jídelníčku zařazuji semínka jako chia a lněná semínka.
Regelmäßige Mahlzeiten unterstützen den Stoffwechsel.
Pravidelné stravování napomáhá metabolismu.
Ich vermeide Transfette in abgepackten Lebensmitteln.
Vyhýbám se trans-tukům v balených potravinách.
Ich versuche, den Verzehr von rotem Fleisch einzuschränken.
Snažím se omezit konzumaci červeného masa.
Der Verzehr von Blattgemüse fördert die allgemeine Gesundheit.
Konzumace listové zeleniny podporuje celkové zdraví.
Ich nehme Probiotika für die Darmgesundheit.
Pro zdraví střev přidávám probiotika.
Eine ausgewogene Ernährung stärkt das Immunsystem.
Vyvážená strava posiluje imunitní systém.
Ich plane Mahlzeiten, um meinen Nährstoffbedarf zu decken.
Plánuji si jídla tak, abych uspokojila své nutriční potřeby.
ČESKÝ ▼