Tá sé riachtanach glasraí a ithe le haghaidh dea-shláinte.
Eating vegetables is essential for good health.
Déanaim iarracht ocht ngloine uisce ar a laghad a ól in aghaidh an lae.
I try to drink at least eight glasses of water a day.
Cuidíonn próitéin le matáin a thógáil agus fíocháin a dheisiú.
Protein helps build muscle and repair tissues.
Is fearr gránaigh iomlána ná gránaigh scagtha.
Whole grains are better than refined grains.
Ithim torthaí gach lá le haghaidh vitimíní.
I eat fruits every day for vitamins.
Feabhsaíonn laghdú siúcra an tsláinte i gcoitinne.
Reducing sugar improves overall health.
Tá saillte sláintiúla tábhachtach don chorp.
Healthy fats are important for the body.
Glacaim ilvitimín laethúil.
I take a daily multivitamin.
Cuidíonn snáithín le díleá agus cuireann sé cosc ar constipation.
Fiber aids digestion and prevents constipation.
Seachnaím bianna próiseáilte aon uair is féidir liom.
I avoid processed foods whenever possible.
Cuidíonn bricfeasta a ithe leis an lá a thosú i gceart.
Eating breakfast helps start the day right.
Déanaim monatóireacht ar mo iontógáil calraí chun meáchan a choinneáil.
I monitor my calorie intake to maintain weight.
Tá aigéid shailleacha óimige-3 maith don chroí.
Omega-3 fatty acids are good for the heart.
Cuirim teorainn le sneaiceanna salainn chun mo bhrú fola a chosaint.
I limit salty snacks to protect my blood pressure.
Is féidir le tae nó caife a ól a bheith mar chuid d'aiste bia sláintiúil.
Drinking tea or coffee can be part of a healthy diet.
Déanaim iarracht réimse bianna a ithe gach lá.
I try to eat a variety of foods every day.
Cuidíonn pleanáil béilí le haiste bia cothrom a choinneáil.
Meal planning helps maintain a balanced diet.
Seachnaím deochanna siúcrúla cosúil le sóid.
I avoid sugary drinks like soda.
Tá sé sláintiúil cnónna a ithe go measartha.
Eating nuts in moderation is healthy.
Is fearr liom cócaireacht sa bhaile ná bia mear a ithe.
I prefer cooking at home to eating fast food.
Soláthraíonn ithe déiríochta cailciam do chnámha láidre.
Consuming dairy provides calcium for strong bones.
Roghnaím feoil thrua le haghaidh próitéine.
I choose lean meats for protein.
Is féidir le béilí vegetarianacha a bheith cothaitheach agus blasta.
Vegetarian meals can be nutritious and tasty.
Léim lipéid chothaithe sula gceannaím bia.
I read nutrition labels before buying food.
Tá sé go maith do shláinte an chroí bianna friochta a theorannú.
Limiting fried foods is good for heart health.
Tá sé tairbheach iasc a ithe faoi dhó sa tseachtain.
Eating fish twice a week is beneficial.
Déanaim iarracht torthaí agus glasraí séasúracha a ithe.
I try to eat seasonal fruits and vegetables.
Áirítear le béilí cothromaithe carbaihiodráití, próitéin agus saillte.
Balanced meals include carbs, protein, and fats.
Seachnaím béilí a scipeáil.
I avoid skipping meals.
Coinníonn dóthain uisce an corp hiodráitithe.
Consuming enough water keeps the body hydrated.
Déanaim iarracht codanna níos lú a ithe chun meáchan a rialú.
I try to eat smaller portions to control weight.
Is fearr bianna iomlána ná roghanna malartacha próiseáilte.
Whole foods are better than processed alternatives.
Cuirim pischineálaigh san áireamh i mo réim bia le haghaidh próitéine agus snáithín.
I include legumes in my diet for protein and fiber.
Cuidíonn sé le díleá má sheachnaítear sneaiceanna déanacha san oíche.
Avoiding late-night snacks helps digestion.
Ithim bricfeasta le próitéin agus snáithín.
I eat breakfast with protein and fiber.
Méadaíonn aiste bia sláintiúil leibhéil fuinnimh.
Maintaining a healthy diet boosts energy levels.
Cuirim teorainn le tomhaltas milseán siúcrúla.
I limit consumption of sugary desserts.
Feabhsaíonn dóthain uisce sláinte an chraicinn.
Drinking enough water improves skin health.
Déanaim iarracht glasraí ildaite a ithe le haghaidh vitimíní.
I try to eat colorful vegetables for vitamins.
Cuidíonn ithe go mall le díleá.
Eating slowly helps with digestion.
Seachnaím an iomarca caiféine.
I avoid excessive caffeine.
Is fearr torthaí iomlána ná súnna torthaí.
Whole fruits are better than fruit juices.
Cuirim síolta cosúil le chia agus líon san áireamh i mo réim bia.
I include seeds like chia and flax in my diet.
Cuidíonn béilí rialta le meitibileacht.
Maintaining regular meals helps metabolism.
Seachnaím saillte tras i mbianna pacáistithe.
I avoid trans fats in packaged foods.
Déanaim iarracht teorainn a chur le tomhaltas feola deirge.
I try to limit red meat consumption.
Tacaíonn ithe glasraí duilleacha le sláinte iomlán.
Eating leafy greens supports overall health.
Cuirim probiotics san áireamh le haghaidh sláinte an ghoile.
I include probiotics for gut health.
Neartaíonn aiste bia cothrom an córas imdhíonachta.
A balanced diet strengthens the immune system.
Pleanáilim béilí chun freastal ar mo riachtanais chothaitheacha.
I plan meals to meet my nutritional needs.
ENGLISH ▼