अच्छे स्वास्थ्य के लिए सब्जियां खाना आवश्यक है।
Eating vegetables is essential for good health.
मैं प्रतिदिन कम से कम आठ गिलास पानी पीने का प्रयास करता हूं।
I try to drink at least eight glasses of water a day.
प्रोटीन मांसपेशियों के निर्माण और ऊतकों की मरम्मत में मदद करता है।
Protein helps build muscle and repair tissues.
साबुत अनाज परिष्कृत अनाज से बेहतर होते हैं।
Whole grains are better than refined grains.
मैं विटामिन के लिए हर दिन फल खाता हूं।
I eat fruits every day for vitamins.
चीनी कम करने से समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है।
Reducing sugar improves overall health.
स्वस्थ वसा शरीर के लिए महत्वपूर्ण है।
Healthy fats are important for the body.
मैं प्रतिदिन मल्टीविटामिन लेता हूं।
I take a daily multivitamin.
फाइबर पाचन में सहायता करता है और कब्ज से बचाता है।
Fiber aids digestion and prevents constipation.
जब भी संभव हो मैं प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से परहेज करता हूं।
I avoid processed foods whenever possible.
नाश्ता करने से दिन की अच्छी शुरुआत होती है।
Eating breakfast helps start the day right.
मैं अपना वजन नियंत्रित रखने के लिए कैलोरी सेवन पर नजर रखता हूं।
I monitor my calorie intake to maintain weight.
ओमेगा-3 फैटी एसिड हृदय के लिए अच्छे होते हैं।
Omega-3 fatty acids are good for the heart.
मैं अपने रक्तचाप को नियंत्रित रखने के लिए नमकीन स्नैक्स का सेवन सीमित करता हूँ।
I limit salty snacks to protect my blood pressure.
चाय या कॉफी पीना स्वस्थ आहार का हिस्सा हो सकता है।
Drinking tea or coffee can be part of a healthy diet.
मैं हर दिन विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करता हूं।
I try to eat a variety of foods every day.
भोजन योजना संतुलित आहार बनाए रखने में मदद करती है।
Meal planning helps maintain a balanced diet.
मैं सोडा जैसे मीठे पेय से परहेज करता हूँ।
I avoid sugary drinks like soda.
सीमित मात्रा में मेवे खाना स्वास्थ्यवर्धक है।
Eating nuts in moderation is healthy.
मैं फास्ट फूड खाने की अपेक्षा घर पर खाना पकाना अधिक पसंद करता हूं।
I prefer cooking at home to eating fast food.
डेयरी उत्पादों का सेवन करने से हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए कैल्शियम मिलता है।
Consuming dairy provides calcium for strong bones.
मैं प्रोटीन के लिए कम वसा वाला मांस चुनता हूँ।
I choose lean meats for protein.
शाकाहारी भोजन पौष्टिक और स्वादिष्ट हो सकता है।
Vegetarian meals can be nutritious and tasty.
मैं खाना खरीदने से पहले पोषण लेबल पढ़ता हूं।
I read nutrition labels before buying food.
तले हुए खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करना हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
Limiting fried foods is good for heart health.
सप्ताह में दो बार मछली खाना लाभदायक है।
Eating fish twice a week is beneficial.
मैं मौसमी फल और सब्जियां खाने की कोशिश करता हूं।
I try to eat seasonal fruits and vegetables.
संतुलित भोजन में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा शामिल होते हैं।
Balanced meals include carbs, protein, and fats.
मैं भोजन छोड़ने से बचता हूँ।
I avoid skipping meals.
पर्याप्त पानी पीने से शरीर हाइड्रेटेड रहता है।
Consuming enough water keeps the body hydrated.
मैं वजन नियंत्रित करने के लिए कम मात्रा में भोजन करने का प्रयास करता हूं।
I try to eat smaller portions to control weight.
संपूर्ण खाद्य पदार्थ प्रसंस्कृत विकल्पों से बेहतर होते हैं।
Whole foods are better than processed alternatives.
मैं प्रोटीन और फाइबर के लिए अपने आहार में फलियां शामिल करता हूं।
I include legumes in my diet for protein and fiber.
देर रात के नाश्ते से बचने से पाचन में मदद मिलती है।
Avoiding late-night snacks helps digestion.
मैं प्रोटीन और फाइबर युक्त नाश्ता करता हूँ।
I eat breakfast with protein and fiber.
स्वस्थ आहार बनाए रखने से ऊर्जा का स्तर बढ़ता है।
Maintaining a healthy diet boosts energy levels.
मैं मीठे मिष्ठानों का सेवन सीमित करता हूँ।
I limit consumption of sugary desserts.
पर्याप्त पानी पीने से त्वचा का स्वास्थ्य बेहतर होता है।
Drinking enough water improves skin health.
मैं विटामिन के लिए रंगीन सब्जियां खाने की कोशिश करता हूं।
I try to eat colorful vegetables for vitamins.
धीरे-धीरे खाने से पाचन में मदद मिलती है।
Eating slowly helps with digestion.
मैं अत्यधिक कैफीन से बचता हूं।
I avoid excessive caffeine.
फलों के रस की तुलना में साबुत फल बेहतर होते हैं।
Whole fruits are better than fruit juices.
मैं अपने आहार में चिया और अलसी जैसे बीज शामिल करता हूं।
I include seeds like chia and flax in my diet.
नियमित भोजन करने से चयापचय में मदद मिलती है।
Maintaining regular meals helps metabolism.
मैं पैकेज्ड खाद्य पदार्थों में ट्रांस वसा से परहेज करता हूं।
I avoid trans fats in packaged foods.
मैं लाल मांस का सेवन सीमित करने की कोशिश करता हूं।
I try to limit red meat consumption.
पत्तेदार सब्ज़ियाँ खाने से सम्पूर्ण स्वास्थ्य अच्छा रहता है।
Eating leafy greens supports overall health.
मैं आंत के स्वास्थ्य के लिए प्रोबायोटिक्स शामिल करता हूँ।
I include probiotics for gut health.
संतुलित आहार प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है।
A balanced diet strengthens the immune system.
मैं अपनी पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए भोजन की योजना बनाता हूँ।
I plan meals to meet my nutritional needs.
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