चांगल्या आरोग्यासाठी भाज्या खाणे अत्यंत आवश्यक आहे.
Eating vegetables is essential for good health.
मी दिवसातून कमीत कमी आठ ग्लास पाणी पिण्याचा प्रयत्न करतो.
I try to drink at least eight glasses of water a day.
प्रथिने स्नायू तयार करण्यास आणि ऊती दुरुस्त करण्यास मदत करतात.
Protein helps build muscle and repair tissues.
संपूर्ण धान्य हे परिष्कृत धान्यांपेक्षा चांगले असते.
Whole grains are better than refined grains.
जीवनसत्त्वांसाठी मी दररोज फळे खातो.
I eat fruits every day for vitamins.
साखर कमी केल्याने एकूण आरोग्य सुधारते.
Reducing sugar improves overall health.
शरीरासाठी निरोगी चरबी महत्वाच्या असतात.
Healthy fats are important for the body.
मी दररोज मल्टीविटामिन घेतो.
I take a daily multivitamin.
फायबर पचनास मदत करते आणि बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते.
Fiber aids digestion and prevents constipation.
शक्य असेल तेव्हा मी प्रक्रिया केलेले पदार्थ टाळतो.
I avoid processed foods whenever possible.
नाश्ता केल्याने दिवसाची सुरुवात चांगली होते.
Eating breakfast helps start the day right.
वजन राखण्यासाठी मी माझ्या कॅलरीजचे प्रमाण नियंत्रित ठेवतो.
I monitor my calorie intake to maintain weight.
ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड हृदयासाठी चांगले असतात.
Omega-3 fatty acids are good for the heart.
माझा रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यासाठी मी खारट पदार्थांचे सेवन मर्यादित करतो.
I limit salty snacks to protect my blood pressure.
चहा किंवा कॉफी पिणे हे निरोगी आहाराचा एक भाग असू शकते.
Drinking tea or coffee can be part of a healthy diet.
मी दररोज विविध प्रकारचे पदार्थ खाण्याचा प्रयत्न करतो.
I try to eat a variety of foods every day.
जेवणाचे नियोजन संतुलित आहार राखण्यास मदत करते.
Meal planning helps maintain a balanced diet.
मी सोडा सारखे साखरयुक्त पेये टाळतो.
I avoid sugary drinks like soda.
काजू कमी प्रमाणात खाणे आरोग्यदायी आहे.
Eating nuts in moderation is healthy.
मला फास्ट फूड खाण्यापेक्षा घरी स्वयंपाक करायला जास्त आवडते.
I prefer cooking at home to eating fast food.
दुग्धजन्य पदार्थांचे सेवन केल्याने हाडांना मजबूत कॅल्शियम मिळते.
Consuming dairy provides calcium for strong bones.
मी प्रथिनांसाठी पातळ मांस निवडतो.
I choose lean meats for protein.
शाकाहारी जेवण पौष्टिक आणि चविष्ट असू शकते.
Vegetarian meals can be nutritious and tasty.
अन्न खरेदी करण्यापूर्वी मी पोषण लेबले वाचतो.
I read nutrition labels before buying food.
तळलेले पदार्थ मर्यादित ठेवणे हृदयाच्या आरोग्यासाठी चांगले आहे.
Limiting fried foods is good for heart health.
आठवड्यातून दोनदा मासे खाणे फायदेशीर आहे.
Eating fish twice a week is beneficial.
मी हंगामी फळे आणि भाज्या खाण्याचा प्रयत्न करतो.
I try to eat seasonal fruits and vegetables.
संतुलित जेवणात कार्बोहायड्रेट, प्रथिने आणि चरबी यांचा समावेश असतो.
Balanced meals include carbs, protein, and fats.
मी जेवण वगळणे टाळतो.
I avoid skipping meals.
पुरेसे पाणी प्यायल्याने शरीर हायड्रेट राहते.
Consuming enough water keeps the body hydrated.
वजन नियंत्रित करण्यासाठी मी कमी प्रमाणात खाण्याचा प्रयत्न करतो.
I try to eat smaller portions to control weight.
प्रक्रिया केलेल्या पर्यायांपेक्षा संपूर्ण अन्न चांगले असते.
Whole foods are better than processed alternatives.
प्रथिने आणि फायबरसाठी मी माझ्या आहारात शेंगदाण्यांचा समावेश करतो.
I include legumes in my diet for protein and fiber.
रात्री उशिरा नाश्ता टाळल्याने पचन होण्यास मदत होते.
Avoiding late-night snacks helps digestion.
मी नाश्ता प्रथिने आणि फायबरने जेवतो.
I eat breakfast with protein and fiber.
निरोगी आहार राखल्याने उर्जेची पातळी वाढते.
Maintaining a healthy diet boosts energy levels.
मी साखरयुक्त मिष्टान्नांचे सेवन मर्यादित करतो.
I limit consumption of sugary desserts.
पुरेसे पाणी पिल्याने त्वचेचे आरोग्य सुधारते.
Drinking enough water improves skin health.
जीवनसत्त्वांसाठी मी रंगीबेरंगी भाज्या खाण्याचा प्रयत्न करतो.
I try to eat colorful vegetables for vitamins.
हळूहळू खाल्ल्याने पचन होण्यास मदत होते.
Eating slowly helps with digestion.
मी जास्त कॅफिन टाळतो.
I avoid excessive caffeine.
फळांच्या रसांपेक्षा संपूर्ण फळे चांगली असतात.
Whole fruits are better than fruit juices.
मी माझ्या आहारात चिया आणि अळशीसारख्या बियांचा समावेश करतो.
I include seeds like chia and flax in my diet.
नियमित जेवण केल्याने चयापचय सुधारण्यास मदत होते.
Maintaining regular meals helps metabolism.
मी पॅकेज केलेल्या पदार्थांमध्ये ट्रान्स फॅट्स टाळतो.
I avoid trans fats in packaged foods.
मी लाल मांसाचे सेवन मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करतो.
I try to limit red meat consumption.
पालेभाज्या खाल्ल्याने एकूण आरोग्य चांगले राहते.
Eating leafy greens supports overall health.
मी आतड्यांच्या आरोग्यासाठी प्रोबायोटिक्स समाविष्ट करतो.
I include probiotics for gut health.
संतुलित आहारामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते.
A balanced diet strengthens the immune system.
मी माझ्या पौष्टिक गरजा पूर्ण करण्यासाठी जेवणाचे नियोजन करतो.
I plan meals to meet my nutritional needs.
ENGLISH ▼