အနာမခံအသာမစံရ။
No pain, no gain.
ချွေးတွေဆူလို့ ငိုတယ်။
Sweat is fat crying.
သင့်အတွက် အခြားမည်သူမှ လုပ်ပေးမည်မဟုတ်သောကြောင့် သင့်ကိုယ်သင် တွန်းအားပေးပါ။
Push yourself because no one else is going to do it for you.
မနေ့ကထက် အားကောင်းတယ်။
Stronger than yesterday.
ရူးသွပ်စွာ လေ့ကျင့်ထားပါ သို့မဟုတ် အတူတူရှိနေပါ။
Train insane or remain the same.
ခန္ဓာကိုယ်သည် စိတ်၏ယုံကြည်ရာကို ရရှိသည်။
The body achieves what the mind believes.
သင်၏စိန်ခေါ်မှုများကို မကန့်သတ်ပါနှင့်၊ သင်၏ကန့်သတ်ချက်များကို စိန်ခေါ်ပါ။
Don’t limit your challenges, challenge your limits.
မင်းရဲ့ တစ်ခုတည်းသော ကန့်သတ်ချက်က မင်းပဲ။
Your only limit is you.
ကြံ့ခိုင်မှုဆိုတာ တခြားတစ်ယောက်ထက် ပိုကောင်းနေဖို့ မဟုတ်ပါဘူး။ သင်အရင်ကထက် ပိုကောင်းလာဖို့အကြောင်းပါ။
Fitness is not about being better than someone else. It’s about being better than you used to be.
အကြောင်းပြချက်တွေက ကယ်လိုရီတွေကို မလောင်ကျွမ်းစေပါဘူး။
Excuses don’t burn calories.
အားလုံးထဲမှာ အခက်ခဲဆုံး လှေကားထစ်က မင်းရဲ့ တင်ပါးကို ဆိုဖာပေါ်ကနေ လွှင့်ပစ်လိုက်တာပါပဲ။
The hardest lift of all is lifting your butt off the couch.
နေ့ရက်တွေကို မရေတွက်ပါနဲ့၊ နေ့ရက်တွေကို ရေတွက်ပါ။
Don’t count the days, make the days count.
ခိုင်သည် လှပသောသစ်ဖြစ်သည်။
Strong is the new beautiful.
ချွေးထွက်များတဲ့သူတွေဆီကို ကောင်းကျိုးတွေ ပေးတယ်။
Good things come to those who sweat.
ဒီနေ့ ခံစားရတဲ့ ဝေဒနာက မနက်ဖြန် ခံစားရတဲ့ ခွန်အားပါ။
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow.
Motivation က သင့်ကို စတင်စေတယ်။ အလေ့အကျင့်က မင်းကို ထိန်းပေးတယ်။
Motivation gets you started. Habit keeps you going.
အိပ်ရာထပါ။ ဖြေရှင်းသည်။ ရင်ပူတယ်။ ကစ်အက်စ်။
Wake up. Work out. Look hot. Kick ass.
ကြံ့ခိုင်မှုဆိုတာ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုလိုပါပဲ။ လှည့်စားပြီး အလုပ်ဖြစ်မယ်လို့ မျှော်လင့်လို့ မရပါဘူး။
Fitness is like a relationship. You can’t cheat and expect it to work.
တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် ကြိုးစားလုပ်ဆောင်ပါ၊ သင်၏အမြတ်ငွေများ ဆူညံပါစေ။
Work hard in silence, let your gains make the noise.
ပင်ပန်းတဲ့အခါ မရပ်ပါနဲ့၊ ပြီးတဲ့အခါ ရပ်လိုက်ပါ။
Don’t stop when you’re tired, stop when you’re done.
ဘယ်တော့မှ မလွယ်တော့ဘူး၊ မင်း ပိုသန်မာလာတယ်။
It never gets easier, you just get stronger.
ဒီနေ့နာတယ် မနက်ဖြန် သန်မာတယ်။
Sore today, strong tomorrow.
လေ့ကျင့်ခန်းသည် ဘုရင်ဖြစ်သည်။ အာဟာရသည် ဘုရင်မဖြစ်သည်။ သူတို့ကို ပေါင်းစည်းပြီး မင်းမှာ နိုင်ငံတော်ရှိတယ်။
Exercise is king. Nutrition is queen. Put them together and you have a kingdom.
ကြံ့ခိုင်ရေးသည် ဦးတည်ရာမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည် ဘဝလမ်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
Fitness is not a destination, it’s a way of life.
မင်းရဲ့ အကြောင်းပြချက်တွေထက် ပိုခိုင်မာပါစေ။
Be stronger than your excuses.
မင်းကိုမစိန်ခေါ်ရင် မင်းကိုပြောင်းလဲမှာမဟုတ်ဘူး။
If it doesn’t challenge you, it won’t change you.
ဝေဒနာသည် ယာယီဖြစ်ပြီး မာနသည် ထာဝရဖြစ်သည်။
Pain is temporary, pride is forever.
ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂရုစိုက်ရတာကို သဘောကျတယ်။
Fall in love with taking care of yourself.
ကြံ့ခိုင်ရေးသည် အဆုံးစွန်သော မိမိကိုယ်ကို စောင့်ရှောက်ခြင်း ဖြစ်သည်။
Fitness is the ultimate self-care.
လွန်ကဲနေဖို့ မလိုပါဘူး၊ တသမတ်တည်းပါပဲ။
You don’t have to be extreme, just consistent.
အားကစားခန်းမမှာ ချန်ပီယံတွေ လုပ်ထားတယ်။
Champions are made in the gym.
သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် အရာအားလုံးနီးပါးကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ အဲဒါ မင်းရဲ့စိတ်နဲ့ စည်းရုံးရမယ်။
Your body can withstand almost anything. It’s your mind you have to convince.
ဒီနေ့ သန်မာတယ်၊ မနက်ဖြန် ပိုသန်တယ်။
Strong today, stronger tomorrow.
သားရဲကဲ့သို့လေ့ကျင့်ပါ၊ အလှနှင့်တူသည်။
Train like a beast, look like a beauty.
ကျန်းမာခြင်းသည် လွတ်လပ်မှုဖြစ်သည်။
Fitness is freedom.
ညီညွတ်မှုသည် အဓိကဖြစ်သည်။
Consistency is key.
တိုးတက်မှု၊ ပြီးပြည့်စုံမှု မဟုတ်ဘူး။
Progress, not perfection.
တစ်ခုတည်းသော မကောင်းတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းက သင်မလုပ်ခဲ့တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းပါ။
The only bad workout is the one you didn’t do.
ကျန်းမာခြင်းသည် ချမ်းသာခြင်းပင်ဖြစ်သည်။
Health is wealth.
သင့်ကန့်သတ်ချက်များကို ကျော်ဖြတ်လိုက်ပါ။
Push past your limits.
နေ့တိုင်း တိုးတက်ဖို့ ကြိုးစားပါ။
Strive for progress every single day.
သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အကောင်းဆုံးနဲ့ထိုက်တန်ပါတယ်။
Your body deserves the best.
ကြံ့ခိုင်မှုဆိုတာ ပြိုင်ပွဲတစ်ခုမဟုတ်ဘဲ ခရီးတစ်ခုပါ။
Fitness is a journey, not a race.
ဂုဏ်ယူပေမယ့် ဘယ်တော့မှ မကျေနပ်ဘူး။
Be proud, but never satisfied.
လှုံ့ဆော်မှုကို မစောင့်ဘဲ ဖန်တီးပါ။
Don’t wait for motivation, create it.
ကြံ့ခိုင်မှုဟာ မနေ့ကထက် ပိုကောင်းလာဖို့ပါ။
Fitness is about being better than you were yesterday.
လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းကို တွက်တယ်။
Every workout counts.
ကြံ့ခိုင်မှုရှိရန် ကတိပြုပါ။
Commit to be fit.
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က လုပ်နိုင်တာတွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့ပွဲပါ။
Exercise is a celebration of what your body can do.
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံးဝတ်စုံဖြစ်အောင် ဖန်တီးပါ။
Make your body the sexiest outfit you own.
ENGLISH ▼