Å spise grønnsaker er viktig for god helse.
Eating vegetables is essential for good health.
Jeg prøver å drikke minst åtte glass vann om dagen.
I try to drink at least eight glasses of water a day.
Protein bidrar til å bygge muskler og reparere vev.
Protein helps build muscle and repair tissues.
Fullkorn er bedre enn raffinerte kornsorter.
Whole grains are better than refined grains.
Jeg spiser frukt hver dag for vitaminer.
I eat fruits every day for vitamins.
Å redusere sukker forbedrer den generelle helsen.
Reducing sugar improves overall health.
Sunt fett er viktig for kroppen.
Healthy fats are important for the body.
Jeg tar multivitamin daglig.
I take a daily multivitamin.
Fiber hjelper fordøyelsen og forebygger forstoppelse.
Fiber aids digestion and prevents constipation.
Jeg unngår bearbeidet mat når det er mulig.
I avoid processed foods whenever possible.
Å spise frokost hjelper deg med å starte dagen på riktig måte.
Eating breakfast helps start the day right.
Jeg følger med på kaloriinntaket mitt for å holde vekten.
I monitor my calorie intake to maintain weight.
Omega-3 fettsyrer er bra for hjertet.
Omega-3 fatty acids are good for the heart.
Jeg begrenser salt snacks for å beskytte blodtrykket mitt.
I limit salty snacks to protect my blood pressure.
Å drikke te eller kaffe kan være en del av et sunt kosthold.
Drinking tea or coffee can be part of a healthy diet.
Jeg prøver å spise variert mat hver dag.
I try to eat a variety of foods every day.
Måltidsplanlegging bidrar til å opprettholde et balansert kosthold.
Meal planning helps maintain a balanced diet.
Jeg unngår sukkerholdige drikker som brus.
I avoid sugary drinks like soda.
Det er sunt å spise nøtter med måte.
Eating nuts in moderation is healthy.
Jeg foretrekker å lage mat hjemme fremfor å spise hurtigmat.
I prefer cooking at home to eating fast food.
Å spise meieriprodukter gir kalsium for sterke bein.
Consuming dairy provides calcium for strong bones.
Jeg velger magert kjøtt for protein.
I choose lean meats for protein.
Vegetarretter kan være næringsrike og smakfulle.
Vegetarian meals can be nutritious and tasty.
Jeg leser næringsdeklarasjonene før jeg kjøper mat.
I read nutrition labels before buying food.
Å begrense stekt mat er bra for hjertehelsen.
Limiting fried foods is good for heart health.
Det er gunstig å spise fisk to ganger i uken.
Eating fish twice a week is beneficial.
Jeg prøver å spise sesongens frukt og grønnsaker.
I try to eat seasonal fruits and vegetables.
Balanserte måltider inkluderer karbohydrater, protein og fett.
Balanced meals include carbs, protein, and fats.
Jeg unngår å hoppe over måltider.
I avoid skipping meals.
Å drikke nok vann holder kroppen hydrert.
Consuming enough water keeps the body hydrated.
Jeg prøver å spise mindre porsjoner for å kontrollere vekten.
I try to eat smaller portions to control weight.
Helmat er bedre enn bearbeidede alternativer.
Whole foods are better than processed alternatives.
Jeg inkluderer belgfrukter i kostholdet mitt for protein og fiber.
I include legumes in my diet for protein and fiber.
Å unngå kveldsmat hjelper fordøyelsen.
Avoiding late-night snacks helps digestion.
Jeg spiser frokost med protein og fiber.
I eat breakfast with protein and fiber.
Å opprettholde et sunt kosthold øker energinivået.
Maintaining a healthy diet boosts energy levels.
Jeg begrenser inntaket av sukkerholdige desserter.
I limit consumption of sugary desserts.
Å drikke nok vann forbedrer hudens helse.
Drinking enough water improves skin health.
Jeg prøver å spise fargerike grønnsaker for vitaminer.
I try to eat colorful vegetables for vitamins.
Å spise sakte hjelper med fordøyelsen.
Eating slowly helps with digestion.
Jeg unngår overdrevent mye koffein.
I avoid excessive caffeine.
Hele frukter er bedre enn fruktjuicer.
Whole fruits are better than fruit juices.
Jeg inkluderer frø som chiafrø og linfrø i kostholdet mitt.
I include seeds like chia and flax in my diet.
Regelmessige måltider hjelper stoffskiftet.
Maintaining regular meals helps metabolism.
Jeg unngår transfett i pakket mat.
I avoid trans fats in packaged foods.
Jeg prøver å begrense inntaket av rødt kjøtt.
I try to limit red meat consumption.
Å spise bladgrønnsaker støtter den generelle helsen.
Eating leafy greens supports overall health.
Jeg inkluderer probiotika for tarmhelse.
I include probiotics for gut health.
Et balansert kosthold styrker immunforsvaret.
A balanced diet strengthens the immune system.
Jeg planlegger måltider for å dekke mine ernæringsbehov.
I plan meals to meet my nutritional needs.
ENGLISH ▼