Makan sayur-sayuran adalah penting untuk kesihatan yang baik.
吃蔬菜对身体健康至关重要。
Saya cuba minum sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari.
我尽量每天喝至少八杯水。
Protein membantu membina otot dan membaiki tisu.
蛋白质有助于增强肌肉和修复组织。
Bijirin penuh lebih baik daripada bijirin halus.
全谷物比精制谷物更好。
Saya makan buah-buahan setiap hari untuk vitamin.
我每天都吃水果来补充维生素。
Mengurangkan gula meningkatkan kesihatan keseluruhan.
减少糖分可以改善整体健康。
Lemak yang sihat adalah penting untuk badan.
健康的脂肪对身体很重要。
Saya mengambil multivitamin setiap hari.
我每天服用复合维生素。
Serat membantu penghadaman dan mencegah sembelit.
纤维有助于消化并防止便秘。
Saya mengelakkan makanan yang diproses apabila boleh.
我尽可能避免食用加工食品。
Makan sarapan pagi membantu memulakan hari dengan betul.
吃早餐有助于开启美好的一天。
Saya memantau pengambilan kalori saya untuk mengekalkan berat badan.
我监测卡路里摄入量以保持体重。
Asid lemak omega-3 baik untuk jantung.
Omega-3脂肪酸对心脏有益。
Saya mengehadkan makanan ringan masin untuk melindungi tekanan darah saya.
我限制吃咸味零食以保护我的血压。
Minum teh atau kopi boleh menjadi sebahagian daripada diet yang sihat.
喝茶或喝咖啡可以成为健康饮食的一部分。
Saya cuba makan pelbagai jenis makanan setiap hari.
我尝试每天吃各种各样的食物。
Perancangan makan membantu mengekalkan diet seimbang.
膳食计划有助于保持均衡饮食。
Saya mengelakkan minuman manis seperti soda.
我避免喝苏打水等含糖饮料。
Makan kacang secara sederhana adalah sihat.
适量吃坚果有益健康。
Saya lebih suka memasak di rumah daripada makan makanan segera.
我更喜欢在家做饭而不是吃快餐。
Pengambilan tenusu membekalkan kalsium untuk tulang yang kuat.
食用乳制品可以提供钙质，强健骨骼。
Saya memilih daging tanpa lemak untuk protein.
我选择瘦肉来补充蛋白质。
Hidangan vegetarian boleh menjadi berkhasiat dan lazat.
素食既营养又美味。
Saya membaca label pemakanan sebelum membeli makanan.
我购买食物前会阅读营养标签。
Mengehadkan makanan bergoreng adalah baik untuk kesihatan jantung.
限制油炸食品有益于心脏健康。
Makan ikan dua kali seminggu adalah berfaedah.
每周吃两次鱼是有益的。
Saya cuba makan buah-buahan dan sayur-sayuran bermusim.
我尽量吃时令水果和蔬菜。
Makanan seimbang termasuk karbohidrat, protein, dan lemak.
均衡的膳食包括碳水化合物、蛋白质和脂肪。
Saya elakkan melangkau makan.
我避免不吃饭。
Pengambilan air yang mencukupi memastikan badan sentiasa terhidrasi.
摄入足够的水可以保持身体水分。
Saya cuba makan bahagian yang lebih kecil untuk mengawal berat badan.
我尝试少食多餐来控制体重。
Makanan keseluruhan adalah lebih baik daripada alternatif yang diproses.
全食比加工食品更好。
Saya memasukkan kekacang dalam diet saya untuk protein dan serat.
我的饮食中加入了豆类来补充蛋白质和纤维。
Mengelakkan makanan ringan lewat malam membantu penghadaman.
避免吃夜宵有助于消化。
Saya bersarapan dengan protein dan serat.
我吃的早餐含有蛋白质和纤维。
Mengekalkan diet yang sihat meningkatkan tahap tenaga.
保持健康的饮食可以提高能量水平。
Saya mengehadkan penggunaan pencuci mulut yang manis.
我限制含糖甜点的摄入量。
Minum air yang mencukupi meningkatkan kesihatan kulit.
喝足够的水可以改善皮肤健康。
Saya cuba makan sayur-sayuran berwarna-warni untuk vitamin.
我尝试吃色彩鲜艳的蔬菜来补充维生素。
Makan perlahan-lahan membantu penghadaman.
慢慢吃饭有助于消化。
Saya mengelakkan kafein yang berlebihan.
我避免摄入过量的咖啡因。
Buah-buahan keseluruhan lebih baik daripada jus buah-buahan.
整个水果比果汁更好。
Saya memasukkan biji seperti chia dan flaks dalam diet saya.
我的饮食中包括奇亚籽和亚麻籽等种子。
Mengekalkan makanan biasa membantu metabolisme.
保持规律的饮食有助于新陈代谢。
Saya mengelakkan lemak trans dalam makanan yang dibungkus.
我避免食用包装食品中的反式脂肪。
Saya cuba mengehadkan penggunaan daging merah.
我尽量限制红肉的摄入。
Makan sayur-sayuran berdaun menyokong kesihatan keseluruhan.
吃绿叶蔬菜有益于整体健康。
Saya sertakan probiotik untuk kesihatan usus.
我添加益生菌来保持肠道健康。
Pemakanan yang seimbang menguatkan sistem imun.
均衡的饮食可以增强免疫系统。
Saya merancang makanan untuk memenuhi keperluan pemakanan saya.
我计划膳食以满足我的营养需求。
汉语 ▼