Eating vegetables is essential for good health.
Der Verzehr von Gemüse ist für eine gute Gesundheit unerlässlich.
I try to drink at least eight glasses of water a day.
Ich versuche, täglich mindestens acht Gläser Wasser zu trinken.
Protein helps build muscle and repair tissues.
Protein hilft beim Muskelaufbau und der Gewebereparatur.
Whole grains are better than refined grains.
Vollkorn ist besser als raffiniertes Getreide.
I eat fruits every day for vitamins.
Ich esse jeden Tag Obst wegen der Vitamine.
Reducing sugar improves overall health.
Die Reduzierung des Zuckerkonsums verbessert die allgemeine Gesundheit.
Healthy fats are important for the body.
Gesunde Fette sind wichtig für den Körper.
I take a daily multivitamin.
Ich nehme täglich ein Multivitaminpräparat.
Fiber aids digestion and prevents constipation.
Ballaststoffe unterstützen die Verdauung und beugen Verstopfung vor.
I avoid processed foods whenever possible.
Ich vermeide verarbeitete Lebensmittel, wann immer es möglich ist.
Eating breakfast helps start the day right.
Mit einem Frühstück starten Sie gut in den Tag.
I monitor my calorie intake to maintain weight.
Ich achte auf meine Kalorienaufnahme, um mein Gewicht zu halten.
Omega-3 fatty acids are good for the heart.
Omega-3-Fettsäuren sind gut für das Herz.
I limit salty snacks to protect my blood pressure.
Ich beschränke salzige Snacks, um meinen Blutdruck zu schützen.
Drinking tea or coffee can be part of a healthy diet.
Das Trinken von Tee oder Kaffee kann Teil einer gesunden Ernährung sein.
I try to eat a variety of foods every day.
Ich versuche, jeden Tag abwechslungsreich zu essen.
Meal planning helps maintain a balanced diet.
Die Essensplanung trägt dazu bei, eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
I avoid sugary drinks like soda.
Ich vermeide zuckerhaltige Getränke wie Limonade.
Eating nuts in moderation is healthy.
Nüsse in Maßen zu essen ist gesund.
I prefer cooking at home to eating fast food.
Ich koche lieber zu Hause, als Fast Food zu essen.
Consuming dairy provides calcium for strong bones.
Der Verzehr von Milchprodukten liefert Kalzium für starke Knochen.
I choose lean meats for protein.
Ich wähle mageres Fleisch wegen der Proteine.
Vegetarian meals can be nutritious and tasty.
Vegetarische Gerichte können nahrhaft und lecker sein.
I read nutrition labels before buying food.
Ich lese die Nährwertkennzeichnungen, bevor ich Lebensmittel kaufe.
Limiting fried foods is good for heart health.
Die Einschränkung frittierter Lebensmittel ist gut für die Herzgesundheit.
Eating fish twice a week is beneficial.
Es ist vorteilhaft, zweimal pro Woche Fisch zu essen.
I try to eat seasonal fruits and vegetables.
Ich versuche, saisonales Obst und Gemüse zu essen.
Balanced meals include carbs, protein, and fats.
Ausgewogene Mahlzeiten enthalten Kohlenhydrate, Proteine und Fette.
I avoid skipping meals.
Ich vermeide es, Mahlzeiten auszulassen.
Consuming enough water keeps the body hydrated.
Durch die Aufnahme von ausreichend Wasser bleibt der Körper hydriert.
I try to eat smaller portions to control weight.
Ich versuche, kleinere Portionen zu essen, um mein Gewicht zu kontrollieren.
Whole foods are better than processed alternatives.
Vollwertkost ist besser als verarbeitete Alternativen.
I include legumes in my diet for protein and fiber.
Ich nehme Hülsenfrüchte wegen ihrer Proteine und Ballaststoffe in meine Ernährung auf.
Avoiding late-night snacks helps digestion.
Das Vermeiden von Snacks spät in der Nacht unterstützt die Verdauung.
I eat breakfast with protein and fiber.
Ich esse ein Frühstück mit Proteinen und Ballaststoffen.
Maintaining a healthy diet boosts energy levels.
Eine gesunde Ernährung steigert das Energieniveau.
I limit consumption of sugary desserts.
Ich beschränke den Konsum zuckerhaltiger Desserts.
Drinking enough water improves skin health.
Ausreichend Wasser zu trinken verbessert die Hautgesundheit.
I try to eat colorful vegetables for vitamins.
Ich versuche, buntes Gemüse zu essen, um Vitamine zu bekommen.
Eating slowly helps with digestion.
Langsames Essen unterstützt die Verdauung.
I avoid excessive caffeine.
Ich vermeide übermäßigen Koffeinkonsum.
Whole fruits are better than fruit juices.
Ganze Früchte sind besser als Fruchtsäfte.
I include seeds like chia and flax in my diet.
Ich nehme Samen wie Chia und Leinsamen in meine Ernährung auf.
Maintaining regular meals helps metabolism.
Regelmäßige Mahlzeiten unterstützen den Stoffwechsel.
I avoid trans fats in packaged foods.
Ich vermeide Transfette in abgepackten Lebensmitteln.
I try to limit red meat consumption.
Ich versuche, den Verzehr von rotem Fleisch einzuschränken.
Eating leafy greens supports overall health.
Der Verzehr von Blattgemüse fördert die allgemeine Gesundheit.
I include probiotics for gut health.
Ich nehme Probiotika für die Darmgesundheit.
A balanced diet strengthens the immune system.
Eine ausgewogene Ernährung stärkt das Immunsystem.
I plan meals to meet my nutritional needs.
Ich plane Mahlzeiten, um meinen Nährstoffbedarf zu decken.
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