No pain, no gain.
Nessunu dulore nessunu guadagnu.
Sweat is fat crying.
U sudore hè un pienghje grassu.
Push yourself because no one else is going to do it for you.
Spinghjitevi perchè nimu altru ùn a farà per voi.
Stronger than yesterday.
Più forte chè eri.
Train insane or remain the same.
Allenatevi pazzi o restate listessi.
The body achieves what the mind believes.
U corpu riesce à ottene ciò chì a mente crede.
Don’t limit your challenges, challenge your limits.
Ùn limitate micca e vostre sfide, sfidate i vostri limiti.
Your only limit is you.
U vostru solu limite site voi.
Fitness is not about being better than someone else. It’s about being better than you used to be.
A forma fisica ùn hè micca esse megliu cà qualcunu altru. Si tratta di esse megliu cà prima.
Excuses don’t burn calories.
E scuse ùn brusgianu micca calorie.
The hardest lift of all is lifting your butt off the couch.
U sollevamentu più difficiule di tutti hè di alzà u culo da u divanu.
Don’t count the days, make the days count.
Ùn cuntate micca i ghjorni, fate chì i ghjorni continu.
Strong is the new beautiful.
Forte hè a nova bella.
Good things come to those who sweat.
E cose bone accadunu à quelli chì sudanu.
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow.
U dulore chì senti oghje serà a forza chì senti dumane.
Motivation gets you started. Habit keeps you going.
A motivazione ti face principià. L'abitudine ti mantene in corsu.
Wake up. Work out. Look hot. Kick ass.
Svegliatevi. Allenatevi. Avè un aspettu sexy. Spaccate u culo.
Fitness is like a relationship. You can’t cheat and expect it to work.
A forma fisica hè cum'è una relazione. Ùn pudete micca imbroglià è aspittà chì funziona.
Work hard in silence, let your gains make the noise.
Travagliate duramente in silenziu, lasciate chì i vostri guadagni faccianu rumore.
Don’t stop when you’re tired, stop when you’re done.
Ùn ti fermà quandu sì stancu, fermà quandu hai finitu.
It never gets easier, you just get stronger.
Ùn diventa mai più faciule, si diventa solu più forti.
Sore today, strong tomorrow.
Dolore oghje, forza dumane.
Exercise is king. Nutrition is queen. Put them together and you have a kingdom.
L'eserciziu hè rè. A nutrizione hè regina. Metteli inseme è avete un regnu.
Fitness is not a destination, it’s a way of life.
U fitness ùn hè micca una destinazione, hè un modu di vita.
Be stronger than your excuses.
Siate più forte chè e vostre scuse.
If it doesn’t challenge you, it won’t change you.
S'ellu ùn ti sfida micca, ùn ti cambierà micca.
Pain is temporary, pride is forever.
U dulore hè tempurale, l'orgogliu hè per sempre.
Fall in love with taking care of yourself.
Innamuratevi di piglià cura di sè stessu.
Fitness is the ultimate self-care.
A forma fisica hè a cura di sè stessu suprema.
You don’t have to be extreme, just consistent.
Ùn avete micca bisognu di esse estremu, basta esse coerente.
Champions are made in the gym.
I campioni si facenu in palestra.
Your body can withstand almost anything. It’s your mind you have to convince.
U vostru corpu pò suppurtà guasi tuttu. Hè a vostra mente chì duvete cunvince.
Strong today, stronger tomorrow.
Forte oghje, più forte dumane.
Train like a beast, look like a beauty.
Allenatevi cum'è una bestia, parete una bellezza.
Fitness is freedom.
A forma fisica hè libertà.
Consistency is key.
A cuerenza hè a chjave.
Progress, not perfection.
Prugressu, micca perfezione.
The only bad workout is the one you didn’t do.
L'unicu cattivu allenamentu hè quellu chì ùn avete micca fattu.
Health is wealth.
A salute hè ricchezza.
Push past your limits.
Spinghje oltre i vostri limiti.
Strive for progress every single day.
Sforzatevi di prugressà ogni ghjornu.
Your body deserves the best.
U vostru corpu merita u megliu.
Fitness is a journey, not a race.
A forma fisica hè un viaghju, micca una corsa.
Be proud, but never satisfied.
Siate fieru, ma mai suddisfattu.
Don’t wait for motivation, create it.
Ùn aspettate micca a motivazione, create la.
Fitness is about being better than you were yesterday.
A forma fisica hè di esse megliu cà eri ieri.
Every workout counts.
Ogni allenamentu conta.
Commit to be fit.
Impegnatevi à esse in forma.
Exercise is a celebration of what your body can do.
L'eserciziu hè una celebrazione di ciò chì u vostru corpu pò fà.
Make your body the sexiest outfit you own.
Fate di u vostru corpu u vistitu u più sexy chì pussede.
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