لا ألم, لا ربح.
Sem dor sem ganho.
العرق هو البكاء الدهني.
Suor é gordura chorando.
ادفع نفسك للأمام لأن لا أحد آخر سوف يفعل ذلك من أجلك.
Esforce-se porque ninguém mais fará isso por você.
أقوى من الأمس.
Mais forte que ontem.
تدرب بجنون أو ابقى على نفس الحال.
Treine loucamente ou permaneça o mesmo.
الجسد يحقق ما يعتقده العقل.
O corpo alcança o que a mente acredita.
لا تضع حدودًا لتحدياتك، بل تحدى حدودك.
Não limite seus desafios, desafie seus limites.
حدودك الوحيدة هي أنت .
Seu único limite é você.
اللياقة البدنية لا تعني أن تكون أفضل من الآخرين، بل أن تكون أفضل مما كنت عليه.
Fitness não é sobre ser melhor que outra pessoa. É sobre ser melhor do que você costumava ser.
الأعذار لا تحرق السعرات الحرارية.
Desculpas não queimam calorias.
أصعب شيء على الإطلاق هو رفع مؤخرتك عن الأريكة.
O levantamento mais difícil de todos é levantar a bunda do sofá.
لا تحسب الأيام، بل اجعل الأيام لها قيمتها.
Não conte os dias, faça os dias valerem a pena.
قوية هي الجميلة الجديدة.
Forte é o novo belo.
الأشياء الجيدة تأتي لأولئك الذين يتعرقون.
Coisas boas acontecem para aqueles que suam.
الألم الذي تشعر به اليوم سيكون هو القوة التي تشعر بها غدًا.
A dor que você sente hoje será a força que você sentirá amanhã.
التحفيز يُحفزك على البدء، والعادة تُبقيك مُستمرًا.
A motivação faz você começar. O hábito mantém você em movimento.
استيقظ. تمرن. كن جذابًا. كن رائعًا.
Acorde. Malhe. Fique linda. Arrase.
اللياقة البدنية كالعلاقة. لا يمكنك الغش وتتوقع النجاح.
Fitness é como um relacionamento. Você não pode trapacear e esperar que dê certo.
اعمل بجد في صمت، ودع مكاسبك تحدث الضجيج.
Trabalhe duro em silêncio, deixe que seus ganhos façam barulho.
لا تتوقف عندما تشعر بالتعب، توقف عندما تنتهي.
Não pare quando estiver cansado, pare quando terminar.
لا يصبح الأمر أسهل أبدًا، بل يصبح أقوى فقط.
Nunca fica mais fácil, você apenas fica mais forte.
مؤلم اليوم، قوي غدا.
Dolorido hoje, forte amanhã.
الرياضة هي الملك. التغذية هي الملكة. اجمعهما معًا لتحصل على مملكة.
O exercício é rei. A nutrição é rainha. Junte-os e você terá um reino.
اللياقة البدنية ليست وجهة، بل هي أسلوب حياة.
Fitness não é um destino, é um estilo de vida.
كن أقوى من أعذارك.
Seja mais forte que suas desculpas.
إذا لم يشكل تحديًا لك، فلن يغيرك.
Se não desafia você, não vai mudar você.
الألم مؤقت، والكبرياء دائم.
A dor é temporária, o orgulho é para sempre.
تقع في حب الاعتناء بنفسك.
Apaixone-se por cuidar de si mesmo.
اللياقة البدنية هي الرعاية الذاتية النهائية.
Fitness é o melhor autocuidado.
لا يتعين عليك أن تكون متطرفًا، فقط متسقًا.
Não é preciso ser radical, basta ser consistente.
الأبطال يصنعون في صالة الألعاب الرياضية.
Campeões são feitos na academia.
جسدك قادر على تحمّل أي شيء تقريبًا. لكن عليك إقناع عقلك.
Seu corpo pode suportar quase tudo. É a sua mente que você precisa convencer.
قوي اليوم، أقوى غدا.
Forte hoje, mais forte amanhã.
تدرب مثل الوحش، لتبدو جميلة.
Treine como uma fera e pareça uma beldade.
اللياقة البدنية هي الحرية.
Fitness é liberdade.
الاستمرارية هي المفتاح.
A consistência é fundamental.
التقدم وليس الكمال.
Progresso, não perfeição.
التمرين السيئ الوحيد هو التمرين الذي لم تقم به.
O único treino ruim é aquele que você não fez.
الصحة ثروة.
Saúde é riqueza.
تجاوز حدودك.
Ultrapasse seus limites.
اسعى إلى التقدم كل يوم.
Esforce-se para progredir todos os dias.
جسدك يستحق الأفضل.
Seu corpo merece o melhor.
اللياقة البدنية هي رحلة وليست سباقًا.
Fitness é uma jornada, não uma corrida.
كن فخوراً، ولكن لا ترضى أبداً.
Seja orgulhoso, mas nunca satisfeito.
لا تنتظر التحفيز، بل اصنعه.
Não espere pela motivação, crie-a.
اللياقة البدنية تعني أن تكون أفضل مما كنت عليه بالأمس.
Fitness é ser melhor do que você era ontem.
كل تمرين له أهمية.
Cada treino conta.
الالتزام باللياقة البدنية.
Comprometa-se a estar em forma.
إن التمرين هو احتفال بما يمكن لجسمك أن يفعله.
O exercício é uma celebração do que seu corpo pode fazer.
اجعل جسمك هو الزي الأكثر جاذبية الذي تملكه.
Faça do seu corpo a roupa mais sexy que você possui.
PORTUGUÊS ▼