Sem dor sem ganho.
痛みなくして得るものなし。
Suor é gordura chorando.
汗は太って泣く。
Esforce-se porque ninguém mais fará isso por você.
誰もあなたの代わりにやってくれないので、自分自身を奮い立たせてください。
Mais forte que ontem.
昨日より強い。
Treine loucamente ou permaneça o mesmo.
狂ったように訓練するか、同じままでいるか。
O corpo alcança o que a mente acredita.
心が信じたことを体は実現します。
Não limite seus desafios, desafie seus limites.
挑戦を制限するのではなく、限界に挑戦してください。
Seu único limite é você.
あなたの唯一の限界はあなた自身です。
Fitness não é sobre ser melhor que outra pessoa. É sobre ser melhor do que você costumava ser.
フィットネスとは、他人より優れていることではありません。以前より優れていることなのです。
Desculpas não queimam calorias.
言い訳ではカロリーは消費されません。
O levantamento mais difícil de todos é levantar a bunda do sofá.
最も難しいのは、ソファからお尻を持ち上げることです。
Não conte os dias, faça os dias valerem a pena.
日数を数えるのではなく、日数を大切にしてください。
Forte é o novo belo.
強さこそが新たな美しさ。
Coisas boas acontecem para aqueles que suam.
汗をかく人には良いことが起こる。
A dor que você sente hoje será a força que você sentirá amanhã.
今日あなたが感じる痛みは、明日あなたが感じる強さとなるでしょう。
A motivação faz você começar. O hábito mantém você em movimento.
モチベーションがあれば始められます。習慣があれば続けられます。
Acorde. Malhe. Fique linda. Arrase.
起きて、運動して、かっこよく。頑張ろう。
Fitness é como um relacionamento. Você não pode trapacear e esperar que dê certo.
フィットネスは恋愛関係のようなものです。ズルをしてもうまくいくとは期待できません。
Trabalhe duro em silêncio, deixe que seus ganhos façam barulho.
黙々と努力し、得た成果を世に知らしめましょう。
Não pare quando estiver cansado, pare quando terminar.
疲れたからといって止まるのではなく、終わったら止まります。
Nunca fica mais fácil, você apenas fica mais forte.
決して楽になることはありません。ただ強くなるだけです。
Dolorido hoje, forte amanhã.
今日は痛くても、明日は強くなる。
O exercício é rei. A nutrição é rainha. Junte-os e você terá um reino.
運動は王様。栄養は女王。この二つを組み合わせれば、王国が完成します。
Fitness não é um destino, é um estilo de vida.
フィットネスは目的地ではなく、生き方です。
Seja mais forte que suas desculpas.
言い訳よりも強くなりなさい。
Se não desafia você, não vai mudar você.
挑戦しなければ、あなたは変わりません。
A dor é temporária, o orgulho é para sempre.
痛みは一時的だが、誇りは永遠だ。
Apaixone-se por cuidar de si mesmo.
自分を大切にすることに夢中になりましょう。
Fitness é o melhor autocuidado.
フィットネスは究極のセルフケアです。
Não é preciso ser radical, basta ser consistente.
極端である必要はなく、一貫性があればいいのです。
Campeões são feitos na academia.
チャンピオンはジムで作られる。
Seu corpo pode suportar quase tudo. É a sua mente que você precisa convencer.
あなたの体はほとんど何にでも耐えられます。説得しなければならないのはあなたの心です。
Forte hoje, mais forte amanhã.
今日が強ければ、明日も強くなります。
Treine como uma fera e pareça uma beldade.
獣のように訓練し、美女のようになりたい。
Fitness é liberdade.
フィットネスは自由です。
A consistência é fundamental.
一貫性が重要です。
Progresso, não perfeição.
完璧ではなく進歩。
O único treino ruim é aquele que você não fez.
唯一悪いトレーニングは、行わなかったトレーニングです。
Saúde é riqueza.
健康は財産です。
Ultrapasse seus limites.
自分の限界を超えて下さい。
Esforce-se para progredir todos os dias.
毎日進歩を目指しましょう。
Seu corpo merece o melhor.
あなたの体は最高のものに値します。
Fitness é uma jornada, não uma corrida.
フィットネスは競争ではなく、旅です。
Seja orgulhoso, mas nunca satisfeito.
誇りを持ってください、しかし決して満足してはいけません。
Não espere pela motivação, crie-a.
モチベーションを待つのではなく、自分で作りましょう。
Fitness é ser melhor do que você era ontem.
フィットネスとは、昨日よりも良くなることです。
Cada treino conta.
あらゆるトレーニングが重要です。
Comprometa-se a estar em forma.
健康になることを約束します。
O exercício é uma celebração do que seu corpo pode fazer.
運動はあなたの体ができることの祝福です。
Faça do seu corpo a roupa mais sexy que você possui.
あなたの体に合った最もセクシーな服を作りましょう。
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