Ang lumalangoy, o paglangoy, ay isang mahalagang kasanayan sa buhay at isang popular na libangan sa Pilipinas, isang arkipelago na napapaligiran ng dagat. Ang kakayahang lumangoy ay hindi lamang nagbibigay ng kasiyahan, kundi pati na rin ng seguridad, lalo na sa mga lugar na madalas tamaan ng mga bagyo at baha. Sa kulturang Pilipino, ang paglangoy ay madalas na nauugnay sa mga pagdiriwang sa tabing-dagat at mga aktibidad ng pamilya.
Ang pag-aaral ng lumalangoy ay nangangailangan ng pasensya, disiplina, at tamang pagtuturo. Mahalagang magsimula sa mababaw na tubig at unti-unting dagdagan ang lalim habang nagiging mas komportable. Ang paggamit ng mga kagamitan sa kaligtasan tulad ng life vest at floatation devices ay inirerekomenda, lalo na para sa mga baguhan.
Ang paglangoy ay may maraming benepisyo sa kalusugan, kabilang ang pagpapabuti ng cardiovascular fitness, pagpapalakas ng mga kalamnan, at pagpapababa ng stress. Ang pag-unawa sa mga terminolohiya ng paglangoy sa iba't ibang wika, tulad ng Malay (Berenang), ay nagpapalawak ng ating kaalaman at nagpapahusay sa ating kakayahang makipag-ugnayan sa mga tao mula sa iba't ibang kultura.
FILIPINO ▼