Uživanje zelenjave je bistvenega pomena za dobro zdravje.
Mangiare verdure è essenziale per una buona salute.
Trudim se popiti vsaj osem kozarcev vode na dan.
Cerco di bere almeno otto bicchieri d'acqua al giorno.
Beljakovine pomagajo pri izgradnji mišic in obnavljanju tkiv.
Le proteine aiutano a costruire i muscoli e a riparare i tessuti.
Polnozrnata žita so boljša od rafiniranih žit.
I cereali integrali sono migliori di quelli raffinati.
Vsak dan jem sadje zaradi vitaminov.
Mangio frutta ogni giorno per assumere vitamine.
Zmanjšanje sladkorja izboljša splošno zdravje.
Ridurre lo zucchero migliora la salute generale.
Zdrave maščobe so pomembne za telo.
I grassi sani sono importanti per l'organismo.
Jemljem dnevni multivitamin.
Prendo un multivitaminico ogni giorno.
Vlaknine pomagajo prebavi in preprečujejo zaprtje.
La fibra favorisce la digestione e previene la stitichezza.
Kadar koli je mogoče, se izogibam predelani hrani.
Quando possibile, evito i cibi lavorati.
Zajtrk pomaga pravilno začeti dan.
Fare colazione aiuta a iniziare bene la giornata.
Spremljam vnos kalorij, da ohranim težo.
Controllo l'apporto calorico per mantenere il peso.
Omega-3 maščobne kisline so dobre za srce.
Gli acidi grassi Omega-3 fanno bene al cuore.
Za zaščito krvnega tlaka omejujem uživanje slanih prigrizkov.
Limito gli snack salati per proteggere la mia pressione sanguigna.
Pitje čaja ali kave je lahko del zdrave prehrane.
Bere tè o caffè può far parte di una dieta sana.
Vsak dan se trudim jesti raznovrstno hrano.
Cerco di mangiare cibi diversi ogni giorno.
Načrtovanje obrokov pomaga ohranjati uravnoteženo prehrano.
La pianificazione dei pasti aiuta a mantenere una dieta equilibrata.
Izogibam se sladkim pijačam, kot so gazirane pijače.
Evito le bevande zuccherate come le bibite gassate.
Uživanje oreščkov v zmernih količinah je zdravo.
Mangiare noci con moderazione fa bene alla salute.
Raje kuham doma kot jem hitro hrano.
Preferisco cucinare a casa piuttosto che mangiare fast food.
Uživanje mlečnih izdelkov zagotavlja kalcij za močne kosti.
Il consumo di latticini fornisce calcio per ossa forti.
Zaradi beljakovin izbiram pusto meso.
Per le proteine scelgo carni magre.
Vegetarijanski obroki so lahko hranljivi in okusni.
I pasti vegetariani possono essere nutrienti e gustosi.
Pred nakupom hrane preberem deklaracije na živilih.
Leggo le etichette nutrizionali prima di acquistare cibo.
Omejitev ocvrte hrane je dobra za zdravje srca.
Limitare i cibi fritti fa bene alla salute del cuore.
Uživanje rib dvakrat na teden je koristno.
Mangiare pesce due volte a settimana fa bene.
Trudim se jesti sezonsko sadje in zelenjavo.
Cerco di mangiare frutta e verdura di stagione.
Uravnoteženi obroki vključujejo ogljikove hidrate, beljakovine in maščobe.
I pasti equilibrati includono carboidrati, proteine e grassi.
Izogibam se preskakovanju obrokov.
Evito di saltare i pasti.
Uživanje zadostne količine vode ohranja telo hidrirano.
Bere abbastanza acqua mantiene il corpo idratato.
Trudim se jesti manjše porcije, da bi nadzoroval/a težo.
Cerco di mangiare porzioni più piccole per tenere sotto controllo il peso.
Polnovredna živila so boljša od predelanih alternativ.
Gli alimenti integrali sono migliori delle alternative trasformate.
V svojo prehrano vključujem stročnice zaradi beljakovin in vlaknin.
Includo i legumi nella mia dieta per apportare proteine e fibre.
Izogibanje prigrizkom pozno ponoči pomaga prebavi.
Evitare spuntini notturni aiuta la digestione.
Zajtrkujem z beljakovinami in vlakninami.
Faccio colazione con proteine e fibre.
Vzdrževanje zdrave prehrane povečuje raven energije.
Mantenere una dieta sana aumenta i livelli di energia.
Omejujem uživanje sladkih sladic.
Limito il consumo di dolci zuccherati.
Pitje zadostne količine vode izboljša zdravje kože.
Bere abbastanza acqua migliora la salute della pelle.
Za vitamine poskušam jesti pisano zelenjavo.
Cerco di mangiare verdure colorate per assumere vitamine.
Počasno uživanje hrane pomaga pri prebavi.
Mangiare lentamente aiuta la digestione.
Izogibam se prekomernemu uživanju kofeina.
Evito l'eccesso di caffeina.
Celo sadje je boljše od sadnih sokov.
La frutta intera è meglio dei succhi di frutta.
V svojo prehrano vključujem semena, kot sta chia in lan.
Includo nella mia dieta semi come quelli di chia e di lino.
Redni obroki pomagajo pri presnovi.
Mantenere pasti regolari aiuta il metabolismo.
Izogibam se transmaščobam v pakirani hrani.
Evito i grassi trans negli alimenti confezionati.
Poskušam omejiti uživanje rdečega mesa.
Cerco di limitare il consumo di carne rossa.
Uživanje listnate zelenjave podpira splošno zdravje.
Mangiare verdure a foglia verde favorisce la salute generale.
Za zdravje črevesja dodam probiotike.
Includo i probiotici per la salute dell'intestino.
Uravnotežena prehrana krepi imunski sistem.
Una dieta equilibrata rafforza il sistema immunitario.
Obroke načrtujem tako, da zadostim svojim prehranskim potrebam.
Pianifico i pasti in base alle mie esigenze nutrizionali.
ITALIANO ▼